>>マタニティービクス
マタニティービクスとは有酸素運動理論に基づいて、医学的な研究により考案された妊婦さんのためのエアロビクス・エクササイズです。
日本マタニティービクス協会に加入し、専門の知識を持ったインストラクターの指導のもとに、マタニティービクスを行います。
対象：妊娠14週以降の方
開催日時：毎週水曜日
／受付１３：００〜・開始１３：３０〜
料金：500円／１レッスン
マタニティービクスを行うことで、安産への第一歩となる体重のコントロールや、筋肉の衰えを防止することができます。さらに妊娠線の予防や乳汁分泌促進にもつながります。
現に、出産に必要な筋力、持久力がつき、分娩時間が短く出血量も少なくなり安産傾向とることや、腰背痛、肩凝りなどの妊娠特有の不快感が緩和されるとの報告があげられています。
デリケートな妊婦さんの身体に対して細心の安全管理を行うために、運動開始前後の体調チェック（血圧測定、心音測定）を行い、病院の管理の下、行っていただきます。
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